Vítám tě na svém osobním blogu, který býval mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální a spoustu věcí jsem také odstranila, jelikož už se mnou nerezonují nebo je nechci mít pro veřejnost viditelné :-) ♡♡♡ Blog má vlastní vyhledávací okénko, tak jej můžeš prohledat. Nechť jsou ti následující příspěvky inspirací!

Ovocný koktejl


(70 g) Půl řeckého jogurtu (0%) rozmixujeme se 125 ml rostlinného mléka (např. kokosové, mandlové, sojové, bez cukru), 80 g borůvek (i mražených), ½ banánu a 5 lístky máty. Ozdobení mátou je volitelné, stejně tak troška strouhaného kokosu na povrch.



Kalorie 152 kcal
Sacharidy 26 g
Bílkoviny 8,6 g
Tuky 1,3 g