Plátek nebo dva (celkem 50 g) čistozrnného chleba (koupíš dnes téměř všude – Lidl, Kaufland,
pekařství) potřeme Lučinou nebo žervé
(30 g), poklademe ředkvičkou a salátovou okurkou nebo použijeme jinou
zeleninu ve stejném množství, rozdíly v makroživinách budou minimální.
Přidáme plátek kvalitní šunky nebo
pečeného masa, jako sladkou tečku si dáme ½ broskve nebo nektarinky.
Kalorie 326 kcal
Sacharidy 16 g
Bílkoviny 19 g
Tuky 21 g
