Vítám tě na svém osobním blogu, který býval mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální a spoustu věcí jsem také odstranila, jelikož už se mnou nerezonují nebo je nechci mít pro veřejnost viditelné :-) ♡♡♡ Blog má vlastní vyhledávací okénko, tak jej můžeš prohledat. Nechť jsou ti následující příspěvky inspirací!

Ovesný burger s kuřecím masem a ananasem


3 lžíce ovesných vloček zalijeme v misce studenou vodou, dáme stranou. Naklepeme 100 g kuřecího masa, osolíme, zasypeme sladkou mletou paprikou a osmažíme z obou stran na lžičce oleje. Mezitím smícháme lžičku hořčice a lžičku medu v malé mističce. Vločky přes sítko slijeme, dáme zpět do misky, přidáme vejce, špetku soli a důkladně promícháme. Z obou stran osmažíme dvě placičky ve stejné pánvi, kde jsme smažili kuře. Hotové placičky použijeme místo housky. Jeden plátek dáme na talíř, na ni vrstvíme libovolný salát, kuřecí maso, kolečko ananasu, zalijeme medovou hořčicí a překryjeme druhým plátkem ovesné placičky. Podáváme.


Kalorie 355 kcal
Sacharidy 26 g
Bílkoviny 23 g
Tuky 12 g