Den 2 Běh (20-25 min)
Den 7 Jóga/Regenerace (20-40 min)
Přehled tréninků - TÝDEN 2:
DEN 1 (sobota) 37 min Silový trenink | Caroline Girvan, One Million Full Body Workout
DEN 2 (neděle)
DEN 3 (pondělí)
DEN 4 (úterý)
DEN 5 (středa)
DEN 6 (čtvrtek)
DEN 7 (pátek)
DEN 1 (sobota)
Dnes mám se láme první a druhý den periody a hledala jsem k tréninku něco jednoduchého bez činek. Vybrala jsem si bodyweight a jsem úplně vyždímaná bo to bylo neskutečně náročné a úplně mimo moji dnešní energii 😀 Celej trenink Calistheniky by mi ani nevadil, ale to tempo a výběr cviků - to bylo prostě vražedné:-D
Dnes jen žeru. Mám pocit, že nemám ničeho dost, přestože jsem začala snídani tak dobře... Pak to šlo z kopce... Je pravda, že jsem to dnes podvědomě trosku bojkotovala. Jsem nasraná, že mě všechno bolí, už to mám třicet let a už mi to leze na nervy 😀 Nedá se na to zvyknout 😀 A druhá věc mě vytočila hned ráno při vážení. Kvůli tomu, že jsem si blbě nastavila vážení, tak i za 12 týdnů to vychází, že se budu vážit během periody 😂 Blbě jsem to naplánovala.. po dnešním ranním vážení mám skoro o čtvrt kila víc a celou dobou jsem v tom, že se nevážím a nic mě netrápí, ale tohle mě ráno taky docela nasralo. Nafouklá jak balón, ale i tak jsem čekala, že tam bude aspoň o půl kila méně.
No nic. Tak zase za týden 😅
