Vítám tě na svém osobním blogu, který býval mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální a spoustu věcí jsem také odstranila, jelikož už se mnou nerezonují nebo je nechci mít pro veřejnost viditelné :-) ♡♡♡ Blog má vlastní vyhledávací okénko, tak jej můžeš prohledat. Nechť jsou ti následující příspěvky inspirací!

Tréninkový kalendář | Leden 2025

-
0 Comments

Dělám tak, jak to cítím. Je leden, ještě jsem se plně nezotavila z angíny, která na mne vlezla před Vánocemi. Stále pokuckávám, i když se cítím relativně dobře. Přesto vím, jak bych měla vypadat v plné síle. A možná to tak neměla jen já, jelikož můj kroužek tři týdny v kuse zel v podstatě prázdnotou a musela jsem ho stáhnout na jedinou skupinku a byla jsem ráda, že mi aspoň někdo přišel. Spousta dětí nemocných, i já jsem ke konci měsíce začala opět bojovat s rýmou... prostě chřipková epidemie.

Každopádně jóga mi byla společníkem opravdu ve velkém tento měsíc a i když jsem necvičila každý den, jsem opravdu šťastná, kolikrát se mi podařilo usednout na podložku a procvičit si tělo. Už toho umím tolik!!!!
A to vše jen díky Charlie Follows, je opravdu úžasná. Caroline v tomto měsíci tedy jen 2x a prozatím se vůbec necítím na to, brát činky do rukou... go with the flow :-)

  1. Caroline Girvan - 20 Min Stimulating & Energising Full Body (CGX app)
  2. Charlie Follows - 15 Min Bedtime Yoga | Relaxing Yoga Before Bed
  3. Charlie Follows - 25 Min Restorative Yoga - 30 Day Improvers Challenger - Day 7
  4. Caroline Girvan - 45 Min emPOWERed Full Body Giant Sets Strength & Cardio - Epic III Day 44
  5. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Upper Body Strength | Day 8 - 30 Day Improvers Yoga 
  6. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 9 - 30 Day Improvers Yoga
  7. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow | Hips & Hamstrings | Day 1 - 30 Day Yoga
  8. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Spine | Day 10 - 30 Day Improvers Yoga
  9. Fitko pro děti, trénink dětí - 2x 60 Minut
  10. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Strength, Flexibility & Mobility | Day 4 - 30 Day Yoga Challenge
  11. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 11 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  12. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Twists | Day 12 - 30 Day Improvers Yoga 
  13. Charlie Follows | 40 Min Full Body Yoga Flow | Day 13 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  14. ---
  15. ---
  16. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  17. ---
  18. ---
  19. ---
  20. Charlie Follows | 25 Min Restorative Yoga | Day 14 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  21. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Binds & Balance | Day 15 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  22. ---
  23. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  24. ---
  25. ---
  26. Charlie Follows | 30 Min Self Care Yoga | Day 16 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  27. Charlie Follows | 30 Min Yoga Flow For Hips & Hamstrings | Day 17 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  28. Charlie Follows | 20 Min Full Body Yoga Flow | Day 18 - 30 Day Improvers Yoga Challenge
  29. ---
  30. Fitko pro děti, trénink dětí - 1x 60 Minut
  31. ---