Ve spolupráci se Střediskem volného času jsem připravila sportovní kroužek Fitko pro děti.
Věková skupina 6-8 let v čase 15-16 hodin každý čtvrtek:
Přihlášky https://www.svcbruntal.cz/krouzky/1789-fitko-pro-deti-i-zs-okruzni
Věková skupina 9-12 let v čase 16-17 hodin každý čtvrtek:
Přihlášky https://www.svcbruntal.cz/krouzky/1790-fitko-pro-deti-ii-zs-okruzni
Poplatek: 200 Kč za pololetí.
Nechcete-li se hned přihlašovat, ale rádi byste se nejdříve na trénink podívali nebo si ho chtěli vyzkoušet, rádi vás mezi sebou uvítáme :-)
Nechcete-li se hned přihlašovat, ale rádi byste se nejdříve na trénink podívali nebo si ho chtěli vyzkoušet, rádi vás mezi sebou uvítáme :-)
Kde?
Velká tělocvična ZŠ Okružní, zadní vchod z ulice Květná, od autobusové zastávky, u vchodu je po pravé straně zvonek, pokud se nedostanete dovnitř, stačí zazvonit.
S sebou:
S sebou:
- pití (nejlépe žádné bublinky),
- obuv do tělocvičny se světlou podrážkou!!! (nutné!),
- menší ručník (děti se při tréninku hodně potí, ručník je fajn na utření a na vysušení krku a vlasů po tréninku před cestou domů),
- švihadlo (pokud máte),
- sportovní oblečení.
Pokud např. spadáte do skupinky I., ale hodilo by se vám chodit spíše později, tedy do skupiny II., není problém. Opačně to nedoporučuji.
NÁBOR JE CELOROČNĚ!!!
Náplň tréninku:
- krátká rozcvička,
- intervalový trénink (se zaměřením na celé tělo),
- děti mají během tréninku dvě krátké pauzy na společné debaty (téma z oblasti životosprávy), doplnění tekutin, apod.
- první seznámení s kruhovým tréninkem (zábavnou formou, tzv. "opičí dráhy", děti tento typ pohybu moc baví, ani si neuvědomují, že cvičí, na několika stanovištích zkouší různé formy pohybu, získávají nové dovednosti z různých odvětví sportu, testují svou obratnost, fyzičku, trpělivost, prvky gymnastiky, atletiky, využívají sílu vlastního těla, učí se jeden od druhého),
- v každé hodině vytvářím na míru a dle aktuálního rozpoložení dětí společné aktivity, soutěžení, bootcamp, věnujeme se technikám určitých cviků,
- na konci tréninku věnujeme chvilku pozicím testující stabilitu, rovnováhu za použití prvků jógy, končíme strečinkem (případně pokud čas dovolí, kraťučkou řízenou meditací :-) děti mají neskutečnou představivost, měli byste vidět ty jejich úsměvy na rtech, když se nechají vést),
- na konci každého tréninku dostanou děti malou pozornost.
NOVINKA!!!! FITNESS ZÁPISNÍK PRO DĚTI
Nově rozdáváme do cvičebního sešitu samolepky jako odměnu.
Za jakoukoli splněnou metu uvedenou v sešitě v seznamu sportovních cílů, rozdávám dětem motivační samolepky, které si nalepí do sešitu! Pořiďte jakýkoli sešit velikosti A5, do něj vlepím patřičné stránky a během celého roku budeme plnit úkoly. Zvládne každý! :-) Budujeme tak v dětech motivaci, iniciativu, cílevědomost, pracovitost, trpělivost a bojovného ducha!
Máte-li dotazy, můžete napsat e-mail nebo SMS zprávu.
Moc se na vás těším!
Kristina :-)
