Vítám tě na svém osobním blogu, který býval mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální a spoustu věcí jsem také odstranila, jelikož už se mnou nerezonují nebo je nechci mít pro veřejnost viditelné :-) ♡♡♡ Blog má vlastní vyhledávací okénko, tak jej můžeš prohledat. Nechť jsou ti následující příspěvky inspirací!

Banánová kaše s třešněmi

1 banán rozmixujeme se lžičkou arašídového másla a lžičkou kokosového másla. Nalijeme do mističky, malou hrst borůvek nebo jiného drobného ovoce rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou se lžící bílého jogurtu (3%) a jemně vmícháme do banánového krému. Ozdobíme mandlovými plátky (8 ks). Kokosové máslo si můžeš udělat sama. Strouhaný kokos mixuj tak dlouho, dokud se ti z něj neudělá máslo.

cool


Kalorie 286 kcal
Sacharidy 33 g
Bílkoviny 7 g
Tuky 13 g