Vítám tě na svém osobním blogu, který býval mým deníkem. Najdeš zde to nejzásadnější z mých zápisků od roku 2011. Ne vše, co si tady přečteš, je pro mne aktuální a spoustu věcí jsem také odstranila, jelikož už se mnou nerezonují nebo je nechci mít pro veřejnost viditelné :-) ♡♡♡ Blog má vlastní vyhledávací okénko, tak jej můžeš prohledat. Nechť jsou ti následující příspěvky inspirací!

Obložené trio


3 bílkovinné chleby (Večerní pečivo) namažeme 50 g Lučiny a poklademe plátky různé zeleniny: ředkvičkami, salátovou okurkou, paprikou a rajčetem. Plátky zasypeme sezamovým semínkem nebo salátovým kořením (Vitana). Doladíme zdravými tuky a to 5 ks para ořechy.


Kalorie 480 kcal
Sacharidy 5 g
Bílkoviny 26 g
Tuky 36 g